INTRO SEMINAR

Dieses Seminar dient dazu, Krav Maga kennenzulernen und bietet die Gelegenheit eine verlängerte Krav Maga Trainingseinheit zu absolvieren. In diesem Seminar werden die gängigsten Angriffe thematisiert und erste, einfache Verteidigungstechniken erlernt. Im Introseminar wollen wir euch zunächst Möglichkeiten aufzeigen, wie ihr präventiv in potentiell gefährlichen Situationen reagieren könnt. Falls es zu einem Übergriff oder Angriff kommt, lernt ihr in diesem Seminar mit der Situation umzugehen und euch mit den erlernten Techniken zur Wehr zu setzen.

INHALT

• Basiswissen (Rechtslage, Verhaltensregeln, Angst und Adrenalin)

• Vermeidung von Angriffen, Neutrale- und Verteidigungsstellungen, präventive Maßnahmen

• Schlag- und Tritttechniken, der Körper als Waffe, Angriffsziele am menschlichen Körper

• Verteidigungstechniken im Stand

• Befreiungen aus Würgegriffen

 

​DAUER

 

3,5 Stunden

AUSRÜSTUNG

Sportbekleidung (ggf. T-Shirt zum Wechseln), nicht färbende Sportschuhe, Handtuch, Getränke.

Falls vorhanden bitte Tiefschutz, Zahnschutz und Schienbeinschoner mitbringen.

 

VORAUSSETZUNGEN

• Sportgesund

• Mindestalter 16 Jahre

 

 

TEILNEHMERZAHL

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich, wobei die Anmeldungen in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt werden.

 

SONSTIGES

Das Training kann unter Umständen draußen abgehalten werden. Die Auswahl der Techniken orientiert sich an der Gruppenzusammensetzung. Anpassungen an spezielle Bedürfnisse sind möglich.

PREIS

30€ Early Bird** (bis 15.09.2019)

35€ Regulär

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